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A volte semplificare può essere dannoso, ma a volte, con le dovute ‘istruzioni per l’uso’, può aiutare a comprendere alcuni aspetti e a farsi un’idea. Quando parliamo di alimentazione, ad esempio, possiamo dare alcune regole di buonsenso e proporre un decalogo della buona alimentazione. Prendete il vostro block notes personalizzato ad hoc per la dieta e segnatevi questi punti. Proprio il caso di dire che partiamo dall’inizio,ossia dalla prima colazione che, essendo il primo pasto del giorno, va particolarmente curata e deve essere in grado di apportare un buon apporto energetico per evitare di caricarsi di troppe calorie a pranzo e a cena quando poiLeggi altro →

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La frutta rappresenta quel genere di alimenti in grado di mettere d’accordo tutti perché i frutti sono vari, sono dolci e sono ricchi di vitamine e minerali, fondamentali per il nostro organismo. Quando s tratta di chiudere un pasto la frutta è considerata il piatto ideale, da preferire e sostituire assolutamente al dolce. La frutta è in grado di raggiungere e sprigionare l livello più alto delle sue qualità soltanto dopo aver raggiunto piena maturazione. Esistono diversi tipi di frutta che possiamo classificare in frutta acidulo zuccherina e ci riferiamo a mele, pesche, pere, susine, uva, albicocche, ciliegie, fragole e lamponi; frutta acidula che contieneLeggi altro →